Vitamine
Achten Sie auf vitaminreiche Kost. Wenn Sie sich müde fühlen, abends schlapp und abgespannt sind, anfällig sind für Erkältungskrankheiten und mehr, fehlen Ihnen wahrscheinlich nötige Vitamine.
Besonders, wenn Sie abspecken wollen, sollten Sie auf Ihren Vitaminhaushalt achten. Zur Unterstützung können Sie auf sehr gute und komplexe Vitaminpräparate zurück greifen. Achten Sie aber bitte darauf, das Sie natürliche und keine synthetischen Vitaminpräparate wählen.
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Gute Kräuterkapseln, die Sie beim Abnehmen unterstützen können, wir sprachen ja schon davon, enthalten oft eine Vielzahl wichtiger Vitamine in der täglich erforderlichen Dosis.
Natürlich können Sie auch mehrmals täglich Obst und Gemüse zu sich nehmen. Diese enthalten jedoch, abhängig von den Jahreszeiten, Lagerdauer und Reifeprozess unterschiedliche Mengen an Vitaminen.
Vitamine sorgen für einen reibungslosen Ablauf Ihres Stoffwechsels. Sie sind ein lebenswichtiger Substanzen, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann.
Sie wirken sich auf die Umwandlung von Nahrung in Energie aus, stärken das Immunsystem, unterstützen die Bildung von Hormonen uvm.
Enthält Ihre Nahrung zu wenig Vitamine, kann es zu Mangelerscheinungen kommen.
